فوائد زيت السمسم الصحية الشاملة والتي لا تتوقف عند البشرة والشعر والصدر، بل أن فوائد زيت السمسم تدخل في الكثير من التركيبات التي تساهم في علاج والحد من مشكلات صحية مختلفة ومُتنوعة، فريت السمسم من أشهر الزيوت النباتية التي تحمل فوئد جمّة للصحة، بخلاف بذوره التي تدخل في الكثير من المكونات والمأكولات ويصنع منها الحلاوة والطحينة وغيرها التي يحتاجها الجميع ويحرص على تناولها واستخدامها في تحضير المأكولات الخاصة بنا، ونستعرض في مقالنا هذا أهم فوائد زيت السمسم الصحية الشاملة بشكل مُفصل لمعرفة كيفية الاستفادة من زيت السمسم في الحصول على الفائدة الغذائية الكبيرة للجسم.
محتويات
فوائد زيت السمسم للشعر
يستخدم زيت السمسم في علاج مشكلات الشعر ويدخل بشكله التقليدي المُعتاد في العناية بالشعر وتحسين مظهره وزيادة لمعانه، كما يدخل في الكثير من التركيبات التي تُستخدم للعناية في الشعر كونه يُقلل من تساقط الشعر ويوقفه، ويحمل مكونات تزيد من صحة الشعر ولمعانه وتعيده لحالته الصحية، كما يستخدم زيت السمسم في إعادة الحياة لفروة الرأس والتخلص من المشكلات التي تعيق نمو الشعر بصورة سليمة من جذوه.
فوائد زيت السمسم للبشرة
لا تقتصر فوائد زيت السمسم على الشعر فحسب بل أنه غني بالكثير من المواد التي تحتاجها البشرة يومياً، لكي تبقى في حالة نضرة كونه يزيل السموم المتراكمة على الجلد ويخلصها من الرواسب التي تتكون عليها من الجو الشارع بنا، ويحسن زيت السمسم من حالة البشرة ونقائها وصفائها ويستخدم في علاج الأكزيما والصدفية والكلف والبقع الداكنة في الوجه كونه مضاد للبكتيريا والفطريات، ويزيل البثور من الوجه والرؤوس والهالات السوداء كما يمكن استخدامه كمطهر للوجه والبشرة وذلك بتدليك البشرة بزيت السمسم وغسله بعد فترة قصيرة.
فوائد زيت السمسم الصحية
بخلاف فوائد زيت السمسم للشعر والبشرة يستخدم كذلك في العناية بالأسنان وتبييضها والقضاء على التسوس فيها من خلال المضمضة بشكل يومي بزيت السمسم، حيث يقضي على البكتريات التي تسبب ضرر وتلف الأسنان كما يستخدم في علاج الكثير من أمراض الجهاز الهضمي وسوء الهضم ويهديء من حالة البطن والأمعاء بتوقيف القيء والغثيان.
يقي زيت السمسم من سرطان القولون ويحسن من الدورة الدموية ويعمل على تنشيطها، ويزيد من تدفق الدم إلى كافة خلايا الجسم ويجدد النشاط والقدرة، كما يستخدمه مرضى السكر لما يُعرف عنه من تحسين نسبة الكوليسترول في الدم وخفض نسبة السكر والدهون في الجسم، كما يحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين لأنه يقلل نسبة الكوليسترول في الدم.
فوائد زيت السمسم للأطفال
وفقاً لما جاء في تقارير خبراء التغذية وأطباء الأطفال فإن فوائد زيت السمسم للأطفال متعددة ويدعون للحرص على استخدام زيت السمسم في النظام الغذائي الخاص بالأطفال، للأسباب التالية /
- يحتوي على فيتامين E المضاد للاكسدة والذي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
- يحتوي زيت السميم على الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم وهي غبر مشبعة على عكس الزيوت الأخرى.
- يساعد زيت السمسم الطفل على النمو السريع
- يحتوي على فيتامين K اللازم للأطفال خاصة الرضع ممن يعانون نقصه.
فوائد زيت السمسم للصدر
من الطرق الشائعة للتخلص من مشكلات الجهاز التنفسي والصدر تدليك الصدر بزيت السمسم وتغطيته لكي يكون دافئاً قبل النوم، وعند الاستيقاظ يتم غسله بماء فاتر وهذه الطريقة شعبية وتستخدم على الدوام للتخلص من الكحة ومشكلات الصدر والجهاز التنفسي وهي فعالة وبسيطة ونتائجها مضمونة وسريعة.
في ضوء ما تعرفنا عليه من فوائد زيت السمسم الصحية المتكاملة لكافة الفئات العمرية وللعديد من أعضاء الجسم سواء كانت بشرة أو شعر أو أسنان أو عظام وغيرها، فإن الحرص على تناوله بصفة مستمرة وجعله من الأشياء الثابتة في منازلنا لفوائده الكثيرة أمر ضروي وهام.