العصائر يُحبها الكثير من الناس بحيث يتناولها الأشخاص بشكل يومي في المنازل والمطاعم والأماكن العامة، ونحصل عليها من خلال عصر ثمار الفواكه، فالفواكه من الأطعمة المفيدة للجسم، إذ تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية الهامة لنموه كالفيتامينات والمعادن والبوتاسيوم والحديد، والألياف.
من أشهى عصائر الفواكه عصير الرمان الذي يتناوله مُحبوه بشكل كبير، إذ يعتبره البعض بأنه مقوي جنسي فعال، وغني بالعناصر الغذائية اللازمة للجسم.
محتويات
فوائد عصير الرمان الصحية
يتميز الرمان بامتلاكه قشرة سميكة غير قابلة للأكل، بحيث يحتوي على البذور الحمراء الصغيرة بداخله التي تملؤها العصارة، ويمكن تناول الرمان على شكل عصير طازج أو تناوله بأكل حبات الرمان، وله فوائد كثيرة أهمها:
- يحتوي الرمان على المركبات الصحية التي يحتاجها الجسم مثل البونيكلاجين مضاد الأكسدة المتواجد في قشر الرمان، بالإضافة إلى البونيسيك المتميز بتأثيره الحيوي.
- الرمان مضاد للإلتهابات يقي من الاصابة بأمراض القلب والسرطان، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أنه يعمل على التقليل من إلتهابات الجهاز الهضمي وخلايا سرطان القولون والثدي.
- غني بالفيتامينات والمعادن وفيه فيتامين C & A& K &B، كما يحتوي على البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والفسفور.
- يعمل المضاد كسلاح يُقلل من خطر الإصابة بالأمراض الممختلفة وأيضاً علاجها.
- يعمل الرمان على تعزيز صحة الفم واللثة، إذ يعتبره البعض كغسول للفم.
- الرمان علاج جيد لضعف الإنتصاب، بحيث يعمل على تدفق الدم وبالتالي زيادة الإنتصاب.
- كذلك يعمل على وقاية القلب من الإصابة بالأمراض القلبية المختلفة، فهو يعمل على تحسين مستويات الكوليسترول.
- يعمل على مكافحة التهاب المفاصل وآلامها.
- يعمل على مساعدة الجسم في التقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، فيعمل على تثبيط تكاثر خلايا سرطان الثدي والقولون.
- يُقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، ويُثبط من نمو الأورام.
- كذلك يعمل على خفض مستويات السكر في الدم.
فوائد عصير الرمان في تحسين الهضم
يعمل الرمان على التقليل من التهاب الأمعاء ويُحسن عملية الهضم، بحيث يكون مُفيداً للأشخاص الذي يُعانون من مرض كرون والتهاب القولون التقرحي، وأمراض الأمعاء الالتهابية، بحيث كانت هناك أبحاث متضاربة حول ما إذا كان عصير الرمان يُساعد في زيادة الإصابة بالإسهال، إذ يُفضل تجنب عصير الرمان عند الإصابة بالإسهال.
يُحسن عصير الرمان الأداء الجنسي
عصير الرمان يعمل كمنشط جنسي قوي يزيد من نسبة الخصوبة، هذا بسبب التركيز العالي لمضادات الأكسدة فيه، بحيث له القدرة على مواجهة الإجهاد التأكسدي.
تبين أن الإجهاد التأكسدي يُسبب خللاً في الحيوانات المنوية ويعمل على تقليل خصوبة النساء، لذلك عصير الرمان يُمكنه أن يزيد من نسبة هرمون التستوستيرون في الرجال والنساء، فهو الهرمون الرئيسي لتعزيز الرغبة الجنسية لدى الجنسين كما يعمل على زيادة الإنتصاب من خلال زيادة تدفق الدم إلى العضو الذكري.
أضرار عصير الرمان الصحية
للرمان الفوائد العظيمة التي تعود على الجسم بالنفع والفائدة الكبيرة، ولكن هناك بعض الأضرار التي تنجم عن تناوله وفقاً لبعض الظروف، ومن أضراره ما يلي:
- التفاعل مع الأدوية: قد يتفاعل عصير الرمان مع بعض الأدوية، ان تم استخدامه كعلاج للكوليسترول وارتفاع ضغط الدم، بحيث يجب استشارة الطبيب في هذه الحالة.
- ارتفاع سكر الدم: يحتوي الرمان على كمية كبيرة من السكريات، فقد يُسبب المشكلات لمرضى السكري.
عصير الرمان مفيد جداً في تنحيف الجسم وخسارة الوزن الزائد، بحيث يتم تناوله ضمن البرنامج الغذائي المتبع في أي حمية، كذلك له الفوائد الكبيرة للمرأة الحامل بحيث يحتوي على العناصر الغذائية التي تُفيدها بشكل ملحوظ.