أسرع رجيم في العالم لفقدان الوزن بسرعة، هناك الكثير من الانظمة الغذائية والمنتجات التي تساعد على تخفيف الوزن بشكل سريع، حيث يمكن الالتزام بها على المدى الطويل، حيث هناك عدد كبير من انواع الانظمة والمنتجات التي تساهم في خفض الوزن بشكل سريع في وقت قياسي، ويختلف هذا الامر من شخص لشخص اخر، حيث ان فقدان الوزن يسعى اليه الكثير ممن يعاني من الوزن والسمنة التي اصبحت متفشيه في العالم بشكل كبير مع كثرة الدهون التي تحتويها الاطعمة والاكلات المنتشرة في الشوارع بالاخص مثل الوجبات السريعة المليئة بالزيوت والدهون المشبعة، هذا الامر يجعل البعض يبحث بشكل كبير على ما هو اسرع رجيم في العالم لفقدان الوزن بسرعة، هذا ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال عبر مقالنا في الشارع حول أسرع رجيم في العالم لفقدان الوزن بسرعة.
محتويات
منتج كلين 9 اسرع رجيم في العالم
يعتبر منتج كلين 9 الذي تنتجه شركة فوريفر الامريكية من افضل المنتجات التي تساهم في التنحيف في وقت قياسي، حيث يوجد من كلين 9 ثلاثة انواع منتج يختص بتنحيف الوزن من 3 ال7 كيلو في اسبوع، ومنتج كلين 9 المختص بتنحيف الوزن 12 كيلو في 21 يوم، ومنتج كلين فيت المختص بالتنحيف اكثر من 20 كيلو في شهر، وهو من المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية ماخوذة من الاعشاب الطبيعية التي لها قدرة كبيرة على المساعدة في خفض الوزن بكل سهولة ، وهو الامر الذي يسعى اليه الجميع من اجل خفض الوزن بكل سهولة.
- عصير الوفيرا جل ( زجاجتان/ 1 لتر): عصير الصبار الطبيعى والذى يعمل على ازالة السموم من الجسم وتحسين عملية الهضم والتخلص من الانتفاخات ومشاكل القولون
- فوريفر لايت ألترا شيك ميكس بنكهة الفانيال أو الشوكولاتة: وجبه سهلة التحضير غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والقليل من الكربوهيدرات يمكن تناوله كبديل لاى وجبة باليوم
- فوريفر جارسينيا بلس : يعمل على قمع الشهية وتقليل تحول الكربوهيدرات الى دهون
- فوريفر فايبر: تحتوي على الالياف الطبيعية التى تدعم وظائف القلب والاوعية الدموية وصحة الجهاز الهضمي
- فوريفر ثيرم :يساعد على حرق الدهون وتوليد الطاقه التى يحتاجها الجسم كما يسرع عملية التمثيل الغذائى
- شريط قياس: قارن ولاحظ الفرق فقط فى 9 ايام والتحسن التدريحى يبدأ من اليوم الأول والثاني و اليوم الثالث بداية ملاجظة الفرق
اسرع رجيم كيميائي
يقصد بالرجيم الكيميائي الجمع بين الاطعمة بشكل غير صحيح، ويمكن ان يكون له اثار صحية وهضمية سلبية، كما يتم تصنيف الطعام على انه حمضي او قلوي او محايد وهو اهم مبادئ الرجيم الكيميائي، حيث يعزز الرجيم الكيميائي ويقلل من بعض العناصر الغذائية من التوافر الحيوي للعناصر الغذائية الاخرى، وقد ابتت فعاليتها بشكل كبير في خفض الوزن ومثال ذلك ما يلي:
| أطعمة يمكن تناولها معاً | أطعمة لا ينصح بتناولها معاً |
|---|---|
| المكسرات مع الشوفان | البقوليات مع النبيذ الأحمر |
| زيت الزيتون مع البندورة | المكسرات مع التوفو |
| الأفوكادو مع السلطة الخضراء | السبانخ مع منتجات الحليب |
| الكومبو (عشب بحري) مع البقوليات | |
| السلمون مع البروكلي | |
| البقوليات مع الفلفل الحلو |
اسرع رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو في شهر
هناك كثير من الانظمة التي تساهم في خفض الوزن عبر انقاص الوزن بشكل سريع وملحوظ يصل الى ثلاثين كجم من الوزن خلال فترة قصيرة من اربعة اسابيع او يزيد، ويجب ان يراعى ان لا يقل وزنهم عن 100 كيلوم جرام والطول لا يزيد عن 170سم، ومن المهم الالتزام بالمشي بشكل يومي مدة 20 دقيقة وبعد انتهاء الشهر التوقف عن الرجيم والاستمرار بممارسة الرياضة بالاخص المشي والمحافظة على نظام غذائي متزن.
- الإفطار اليومي ثابت طوال الشهر كما يلي
- نصف جريب فروت ، في حالة عدم توفره يستبدل ببرتقالة .
- بيضتان مسلوقتان .
- الشاي والقهوة يمكن تناولهما في أي وقت ولكن بدون سكر أو حليب .
- وجبة الغداء
- صنف واحد من الفواكه بأي كمية (( شمام أو برتقال أو تفاح أو كمثرى أو فراولة أو خوخ ))
- دجاج مسلوق أو مشوي منزوع الجلد ، طماطم ، حبة جريب فروت
- جبن خالي من الدسم ، توست ، طماطم
- صنف واحد من الفواكه وبأي كمية
- بيضتان مسلوقتان ، خضار مسلوق مثل الكوسة والجزر ، والفاصوليا بأي كمية
- صنف واحد من الفواكه وبأي كمية
- دجاج مسلوق أو مشوي منزع الجلد ، خضار مسلوق ، طماطم ، حبة جريب فروت
- وجبة العشاء
- لحم مشوي مفروم أو ستيك ، سلطة مكونة من خيار ، وخس وطماطم وفلفل أخضر
- بيضتان مسلوقتان ، توست ، حبة جريب فروت
- لحم مشوي خالي من الدهون
- لحم مشوي ، سلطة
- سمك مسلوق أو مشوي وبأي كمية أو تونة ، سلطة ، حبة جريب فروت
- لحم مشوي ، سلطة
- خضار مسلوق
اسرع رجيم في اسبوع
انظمة غذائية متنوعة وكثيرة من اجل الحصول على رجيم وتنحيف خلال اسبوع، والاستمرار بهذا النظام يمكن ان يساهم خلال شهر بالحصول على الوزن المثالي المطلوب في حالة كانت زيادة الوزن متوسطة، اما ان كانت سمنة تحتاج الى وقت اكثر من شهر من اجل الحصول على الوزن المثالي، سوف نتعرف واياكم على افضل واسرع رجيم في اسبوع كالتالي:
- اليوم الأول
- الإفطار وهو مستمر خلال الأسبوع، وهو كوب ماء دافئ، بيضة مسلوقة+ حبة من الخيار.
- الغداء عبارة عن طبق سلطة مكون من ( خيار+ جرجير+ خس).
- العشاء عبارة عن علبة زبادي.
- اليوم الثاني
- الغداء عبارة عن ربع من الدجاج المشوي+ سلطة خضراء بدون طماطم.
- العشاء عبارة عن بيضة مسلوقة+ سلطة خضراء.
- اليوم الثالث
- الغداء عبارة عن قطعة من الجبن القريش
- العشاء عبارة عن صدر دجاجة مسلوقة.
- اليوم الرابع
- الغداء عبارة عن نوع من الفاكهة.
- العشاء عبارة عن علبة تونة يتم تصفيتها من الزيت ويضاف إليها خل وليمون.
- اليوم الخامس
- الغداء عبارة عن شوربة خضار
- العشاء عبارة عن ربع سمك مشوي+ سلطة خضراء خالية من الطماطم.
- اليوم السادس
- الغداء عبارة عن قطعة من اللحم المسلوق.
- العشاء عبارة عن زبادي دايت.
- اليوم السابع
- الغداء عبارة عن ربع من الدجاج المسلوق+ سلطة خضراء مكونة من ( خس, خيار, فجل).
- العشاء عبارة عن كوب لبن خالي من الدسم.