الى ماذا يؤدي نقص الحديد في الجسم، إن جسم الإنسان بحاجة إلى العديد من العناصر الغذائية اللازمة لبقاء الجسم حي والقيام بالوظائف الحيوية على أكمل وجه، حيث تتفاوت أهمية هذه العناصر والمجموعات الغذائية من مرحلة عمرية إلى أخرى، إذ يحتاج الطفل إلى أغذية طاقة تساعده على القيام بالأنشطة المختلفة خاصة في ظل حركته المستمرة، وكذلك يحتاج إلى أغذية بناء كونه في مرحلة نمو، وكذلك مرحلة المراهقة والشباب تحتاج بشكل كبير إلى أغذية البناء لتساهم في نمو أنسجة وعضلات الجسم، أما كبار السن تتركز احتياجاتهم على أغذية الوقاية، هنا نقدم لكم حل لغز الى ماذا يؤدي نقص الحديد في الجسم.
محتويات
الى ماذا يؤدي نقص الحديد في الجسم من 7 حروف
تنقسم الأغذية من حيث مصادر الحصول عليها إلى قسمين أساسيين هما : أغذية نباتية نحصل عليها من النباتات سواء كانت ثمار أو سيقان أو جذور أو أوراق، وأغذية حيوانية نحصل عليها من الحيوانات المختلفة مثل : اللحوم والبيض والحليب والعسل وغيرها، تندرج هذه الأغذية في الهرم الغذائي الذي قسّم الأغذية حسب حاجة الجسم لها إلى ثلاثة أقسام أساسية هي : أغذية الطاقة سكريات وكربوهيدرات جاء في قاعدة الهرم وذلك لحاجة الجسم لها بصورة كبيرة، ثم أغذية البناء من بروتينات وحبوب وبقوليات ولحوم، ثم أغذية الوقاية من خضراوات وفواكه وأملاح معدنية، ولكن أغذية الطاقة الدهنيات جاءت في قمة الهرم الغذائي لحاجة الجسم لها بكميات قليلة.
- الى ماذا يؤدي نقص الحديد في الجسم : فقر الدم أو الأنيميا.
إن الكثير من العناصر والأملاح المعدنية يحتاج لها الجسم بكميات قليلة ومتفاوتة حسب أهميتها للجسم، ودورها في الوظائف الحيوية داخل خلايا وأعضاء الجسم، حيث يحتاج الجسم إلى عنصر الحديد الذي يدخل في تكوين هيموجلوبين الدم، ما يساعد على ارتباط عنصر الأكسجين به في خلايا الدم الحمراء كي ينقلها إلى جميع خلايا الجسم، حيث يحصل الإنسان على عنصر الحديد عن طريق الغذاء حيث يتوفر في الخضار الورقية مثل : الملوخية والسبانخ ومصادر غذائية أخرى، كما يحتاج الجسم إلى عنصر اليود الضروري لعمل الغدة الدرقية وإفراز هرمون الثيروكسين، ويحتاج الجسم إلى أملاح الكالسيوم والفسفور التي تدخل في تركيب العظام والأسنان.
الى ماذا يؤدي نقص الحديد في الجسم، إن نقص معدل عنصر الحديد في الدم يُؤدي إلى الإصابة بمرض فقر الدم الذي يُطلق عليه أيضاً مرض الأنيميا، ويكون علاجه من خلال أخذ جرعات من عنصر الحديد أو تناول أغذية غنية بالحديد.