تجربتي مع الميلاتونين للأطفال | 3 خطوات تساعد طفلك على النوم بشكل طبيعي، تبحث الكثير من الأمهات عن طرق طبيعية للنوم لأجل تطبيقها على أطفالهن، حيث أن العديد من الطرق التقليدية قد لا تجعل الطفل ينام بأسرع ما يمكن، وهذا يدفع عدد من الأمهات للبحث عن طرق أخرى لنوم أطفالهن بأسرع ما يمكن، بما في ذلك أن يتم البحث عن الحبوب المنومة ومدى تأثيرها على الطفل، ولذلك سنتعرف على تجربتي مع الميلاتونين للأطفال | 3 خطوات تساعد طفلك على النوم بشكل طبيعي.
محتويات
تجربتي مع حبوب الميلاتونين للأطفال
عرف أن حبوب الميلاتونين هي التي تعمل على معالجة الهرمونات التي من تقوم على أساس مساعدة الطفل على النوم، ويتم تناول العلاج ضمن نسبة محددة للتمكن من تهدئة الطفل، حيث تتمثل تجربتي مع حبوب الميلاتونين للأطفال كما يلي:
يتم استخدام هذا العلاج بعد استشارة طبية من أجل الجرعة الدوائية المناسبة لسن الطفل من الميلاتونين، حيث شعرت المرأة باضطرابات في نومه، وبدا لها أن عدد ساعات نوم طفلها قليلة جدا مقارنة بسنه، لذا لجأت للطبيب المختص.
شاهد أيضا: تجربتي مع فياجرا نسائية
3 خطوات تساعد طفلك على النوم بشكل طبيعي
لقد نبه الخبراء على منع إعطاء منتجات التي تحتوي على الميلاتونين للطفال الأصغر من سنتين، ونصحوا اولياء الامور الذين يرغبون في التحكم في عادات نوم اطفالهم باتباع ارشادات اخرى لا تتضمن العقاقير الطبية، ويضمن هذا ومن خلال تجربتي مع الميلاتونين:
- غلق الاضواء في اليل
- ومنع استخدام أي ادوات الكترونية قبل عدة ساعات من النوم، وان يقوموا بتحديد موعد محدد وثابت للذهاب الى الفراش
- أي وضع روتين خاص بساعات النوم مثل قراءة قصة ما قبل النوم او الاستحمام ومن ثم الدخول الى الفراش للنوم
- اما الاطفال الذين تجاوزوا سن السنتين فلا ينصح بتناولهم لهذا الهرمون الا حسب ارشادات الطبيب المعالج
- حيث وضحت عدة دراسات اهمية تناول الميلاتونين لبعض الاطفال، مثل المصابين بمتلازمة طيف التوحد، وفي فرط النشاط ونقص التركز
شاهد أيضا: تجربتي مع زواج المسيار
خطأ تناول الميلاتونين قبل النوم
لقد ذكر الدكتور مايكل بريسب والمتخصص في الطب النفسي الاكلينيكي قائلا حول تجربتي مع الميلاتونين: “يتناوله كثيرون قبل الذهاب الى السرير اعتقادا منهم بأنه مثل حبة المنوم.
لكن الامر ليس بهذه البساطة”. فان الميلاتونين هو هرمون يساهم في تنظيم وترتيب ساعات النوم او ساعة الجسم الداخلية، وان في الوضع الطبيعي فإن الضوء وأشعة الشمس فهي المنظم لإفرازه، عند غروب الشمس يرتفع معدل افراز الهرمون في الجسم، وخصوصا قبل النوم ب 1 – 3 ساعات حتى يحفز الذهاب الى النوم.
ثم ينخفض ويتوقف افرازه في الصباح حتى يحفز الاستيقاظ والنشاط، فالميلاتونين هو منظم ومرتب للنوم وليس منوم وليس حبة تسبب النوم مباشرة، وعليه فمن الخطأ تناوله قبل النوم مباشرة.
اقرأ أيضا: اسباب كثرة النوم والخمول
تجارب مع الميلاتونين
تقول احد مستخدمين الميلاتونين عن تجربتي مع الميلاتونين للنوم ما يلي: ” سمعتُ بالميلاتونين أول مرة نحو منتصف تسعينيات القرن الماضي بعدما اشتكيتُ إلى صديقة من أنني أواجه صعوبة في الاستيقاظ صباحاً. نصحتني: «تناولي الميلاتونين»، مع أن هذا كان خطوة بديهية جداً، في تلك الفترة، كان غلاف مجلة نيوزويك يروج لهذا المكمل، معتبراً إياه حلاً سحرياً.
كذلك انتشرت على واجهات الصيدليات لافتات بارزة كُتب عليها «يتوافر لدينا الميلاتونين” وقد أشعلت فكرة أن أكون بين مَن يستمتعون بشروق الشمس حماستي، فبدأتُ آخذ الميلاتونين، إلا أنني لم أطل ذلك، فقد اصبحت ارى خيالات ضبابية لم اكن اعاني منها من قبلن فقمت بايقافه على الفور، واصبحت اتابع عند طبيب”.
اقرأ أيضا: ماهو سبب كثرة النوم
هل الميلاتونين مفيد
سنتعرف لاحقاً على تجربتي مع الميلاتونين، حيث أنه وضح الدكتور جريج بان تناول الميلاتونين في الوقت الصحيح وعن طيق جرعات صحيحة مفيد لترميم ولاستعادة تنظيم عادات النوم الصحي، وقد قال: ” تناوله مفيد لمن يعاني اضطراب النوم نتيجة للسفر او المناوبات الليلية، او فرط التوتر او السهر لعدة ايام وغيرها”.
شاهد أيضا: تجربتي مع سيروم فيتامين سي
تجربتي مع الميلاتونين للأطفال
العديد من التجارب التي تفيد الأمهات في الوصول إلى نتيجة مميزة، والتأكد من سلامتها، ولكن على الأمهات التأكد من مدى تأثير تلك الأدوية، والتجارب على أطفالهم، وهنا ننصح الأمهات بالتوجه إلى الطبيب المختص قبل تطبيق أي تجربة دوائية على طفلها، ومن ذلك ما نذكره فيما يلي عن تجربتي مع الميلاتونين:
- أصبحت أمًا أخيرًا ويا له من شعور رائع، ولكن لما لا ينام طفلي الصغير ولا يتركني لأنام.
- كأم جديدة عانيت من قلة عدد ساعات نومي بسبب اضطراب النوم لدى طفلي الصغير، ما ترتب عليه العصبية المفرطة.
- صرت كالمجنونة تمامًا أصرخ في وجه طفلي وفي وجه كل من يتحدث معي.
- لم أعد أحتمل الوضع أكثر فطفلي يعاني بسبب عدم النوم من مشاكل عديدة وأنا كذلك.
- حتى زوجي بدأ يشتكي من حدة طباعي مؤخرًا.
- خسر طفلي الوزن بسبب عدم النوم وأنا خسرت الوزن ووظيفتي، فبسبب عدم النوم الكافي لم أعد استطيع الذهاب إلى العمل مطلقًا.
- حينها كان عليّ أن استشير الطبيب، ذهبت بطفلي إلى الطبيب المختص وشرحت له الحالة.
- حدثني عن اضطراب النوم لدى حديثي الولادة بسبب عدم إفرازه بعد.
- نصحني الطبيب بالانتظار لمدة ثلاثة شهور فقط وسوف يتحسن نوم طفلي الصغير.
- و في حال لم يتحسن نومه حينها سوف نعطيه الميلاتونين بصورة أخرى.
- وصف لي الطبيب حبوب الميلاتونين بعد أن طلب مني إجراء الفحوصات اللازمة، ونصحني بأكل الفاكهة التي تحتوي على هذا الهرمون حتى تنزل لطفلي مع الحليب وتساعده في النوم.
- بحثت عن الأطعمة التي بها نسبة عالية منه وتناولتها وكذلك بدأت في شرب أقراص الميلاتونين، وبالفعل بدأ تأثيرها في التسرب خلال الحليب إلى طفلي الصغير وتحسن نومه وصار ينام لعدد ساعات أطول.
- تحسنت حالتي وحالة طفلي بسبب النوم لعدد ساعات كافيه في اليوم.
- وكما قال الطبيب بدأ الطفل من تلقاء نفسه ينام بشكل شبه طبيعي بعد مرور ثلاثة أشهر، وعندما أتم شهره بدأت بسلق الفاكهة التي تحتوي على هذه المادة ليتناولها الطفل ويحصل على الميلاتونين بشكل طبيعي.
شاهد أيضا: تجربتي مع السدر للشعر
متى يبدأ مفعول الميلاتونين .. تجربتي
إن التعرف إلى موعد بدء سريان مفعول الميلاتونين على الطفل، ومن خلال تجربتي مع الميلاتونين للأطفال فإننا نتعرف إلى ذلك من خلال ما سنقوم بذكره فيما يلي:
- بداية الفعالية: خلال ساعة حتى ساعتين من تناول هذا النوع الدوائي حيث يبدأ تأثيره على الطفل
قد يهمك أيضا: اسباب عدم القدرة على النوم
تجربتي مع الميلاتونين في علاج الارق والقلق
كثيرون هم من يعانون من الأرق والقلق خلال نومهم، حيث أن ذلك له تأثير على الصحة العامة لأولئك الأفراد، وإن الكثير منهم يبحثون عن طرق للتعامل مع هذه الحالة، حيث أنه لا ينصح أي شخص بتناول أي نوع دوائي دون استشارة الطبيب المعالج، ومن ذلك ما نتحدث عنه خلال تجربتي مع الميلاتونين:
- كدت سيدة كانت تعاني من الاستيقاظ المتكرر في ساعات متأخرة من الليل أن حبوب الميلاتونين ساعدتها في تنظيم مواعيد نومها ومن ثم التخلص من هذا الأرق المزعج في أسرع وقت ممكن.
- ذكر آخر كان يعاني من انقطاع النوم طوال الليل ، وكان يشرب الكثير من المشروبات الدافئة للتخلص من هذه المشكلة ، لكنها لم تنجح معه ، ولكن عندما تناول حبوب الميلاتونين ساعدته في تنظيم مواعيد نومه في بطريقة ملحوظة للغاية.
- أكدت فتاة تبلغ من العمر 22 عامًا كانت تعاني من الأرق المزمن خاصة أثناء الفحوصات ، أن حبوب الميلاتونين ساعدتها في التخلص من هذه المشكلة ، الأمر الذي ساعدها في تحقيق أفضل النتائج على الإطلاق ، خاصة وأن الجسم قد أخذ قسطًا كافيًا من الراحة التي يحتاجها. .
- وذكرت أخرى أن حبوب الميلاتونين ساعدتها على التخلص من الطاقة السلبية التي كانت تشعر بها طوال اليوم بسبب الأرق وانقطاع النوم ، حيث شعرت هذه المرأة أنها قضت ليلة نوم عميقة ومميزة.
شاهد أيضا: تجربتي مع اعراض الحمل بولد
تجربتي مع الميلاتونين للأطفال | 3 خطوات تساعد طفلك على النوم بشكل طبيعي، والتي تعرفنا إليها أعلاه، كما أننا تطرقنا للحديث عن تجربتي مع الميلاتونين لعلاج الارق، والقلق.
اقرأ أيضا – تجارب ناجحة قد تهمك
يعتمد الكثيرون على البحث عن تجارب ناجحة للحصول على نصائح، والتعرف إلى الصعوبات التي واجهت الآخرين أثناء الخضوع لتلك التجربة، وهنا تم إرفاق بعضاً من تلك التجارب التي ذكرها أصحابها حول العديد من المواضيع: